# **Tipi di Yoga** Esistono molti [tipi di yoga](https://www.yogkulam.org/blog/it/tipi-di-yoga-come-trovare-lo-stile-giusto-per-te), ognuno con caratteristiche, benefici e approcci diversi, adatti a esigenze e obiettivi differenti. Alcuni stili si concentrano maggiormente sulla meditazione e sulla consapevolezza interiore, come lo yoga Kundalini o lo yoga Nidra, mentre altri puntano sul movimento dinamico e sulla forza fisica, come l’Ashtanga, il Vinyasa o il Power Yoga. L’Hatha Yoga è spesso consigliato ai principianti per il suo ritmo lento e l’attenzione alla postura e alla respirazione. Il Restorative Yoga e lo Yin Yoga, invece, sono ideali per rilassarsi, migliorare la flessibilità e ridurre lo stress, grazie alla permanenza prolungata nelle posizioni. Chi cerca un approccio più spirituale può trovare beneficio nello Jnana Yoga, nel Bhakti Yoga o nel Karma Yoga, che mettono al centro l’introspezione, la devozione o il servizio altruistico. Comprendere i diversi tipi di yoga è fondamentale per trovare la pratica più adatta al proprio corpo, alla propria mente e al proprio percorso personale.